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晚上吃什么

1、如果想减肥的亲的话,这边建议吃点高纤维食物,就 就芹菜香干肉丝吧。又好吃,而且又不担心长胖,另外配一份冬瓜蛋汤,可以清肠 2、 如果是身体不舒服食欲不佳的亲们,这边是建议喝汤吧,冬瓜排骨汤,喜欢的话可以加点豆腐。 清肺润肠。 操作...

管它呢! 先到饭店门口在想想今天要吃什么!

不吃肉或少吃红肉,白肉可以适当吃一点 白肉是一个营养学上的词,广义上是指肌肉纤维细腻,脂肪含量较低,脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类。白肉可以包括鸟类(鸡、鸭、鹅、火鸡等)、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物(虾蟹等) 或双壳类动...

意大利面本身由小麦制成,是低卡的健康美食,高热量的部分仅在酱汁。因此,只要调制出低卡的健康酱汁,意大利面就成了不会增胖的美味。美食专家有制作低卡意大利面酱的秘诀,那就是将胡萝卜、黄豆芽和西红柿切丁,再加入适量雨露酱油和橄榄油搅...

10项饮食秘诀吃瘦你的身材 谈到减肥,人人有一套奉行的减肥圣经,如:不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和亢餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功…,但这都是许多减肥者的错误观念。 或许一味教你少吃,或盲目地不吃某种食物的减肥法,真的能让...

建议食用三蔬凉拌菜。 首先要把三蔬准备好,也就是黄豆芽、茄子和菠菜。然后要准备一些蒜蓉、葱花、盐、香油和白芝麻少许。 具体的做法是,黄豆芽用水洗净,用滚水汆烫,放入豆芽,水再次滚开即可出锅。将菠菜洗净,切成跟豆芽差不多长的段,同...

给你最专业的答复! 不能光吃甜品~~~天生瘦的人吃甜品也长不胖,关键是不吸收!首先要知道:“吃的不对”才会造成自己的瘦弱!!!其主要原因是营养意识不高,营养知识不够。通常过于消瘦的人都是新陈代谢率过快,导致俗称怎么吃都不胖。很多瘦的...

解饿而不长胖,可以吃一些饱腹感强而热量低的食物。推荐如下: 1、玉米:玉米是粗粮的代表,也是人们最喜爱的粗粮之一。吃玉米并不是说他有减肥的功效,而是他当中不含脂肪和过多的能量,能够使人体产生饱腹感,就不用再吃其他的东西了。 玉米减...

晚餐应适量吃些较清淡、容易消化的食物 如粥类、时令蔬菜瓜果、新鲜鱼虾等含蛋白质多的食物,这些食物在体内不易囤积成脂肪,也不容易导致发胖;晚上还需适量吃些主食。中医提醒不过最好在晚上8点以后就不要再进食任何食物,因为晚餐与睡觉时间...

低热量的水果,如苹果,不要吃龙眼、榴莲、香蕉之类的高热量水果,最好不要和果汁,除非上那种无脂的. 除了水果应该吃:一般一杯泡面的热量在400卡左右,因为是油炸的,所以泡面也是十大垃圾食品之一,所以觉得很可笑怎么会有人建议你吃泡面。晚...

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